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そして、お昼寝も好き。。。 (^^;) 
 そんなお眠り姫が見つけた”美しく
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  酸素カプセルに入ってきました。

  
  先週に続いて2回目の体験だったのですが、


  はまっちゃいそうです


  だって、髪の毛がサラサラになってるんだもーん


  最近、仕事が立込んでいるせいか疲労と肌荒れが~


  何か劇的な回復方法はないのか???
   

  で、思い出したのが酸素カプセル。 


  以前にテレビで猛烈に働く売れっ子漫画家さんが睡眠不足解消に、
ベッカムがケガの回復のために利用しているっていうのを見たことを
思い出したんですよね。


  酸素カプセルっていうのは、通常より気圧を高め酸素をガス化した
中に入ることにより、全身の毛細血管にまで酸素を取り込ませるという
もの。

  酸素が行き届くと細胞が活性化し新陳代謝が良くなるので、
以下のようなことに効果を発揮するんだとか。


 ・疲労回復
 ・肩こり、冷え、むくみの解消
 ・老化防止、アンチエイジング
 ・からだの歪みをとる
 ・美肌、頭髪ケア
 ・ダイエット
 ・自律神経の働きを整える
 ・時差ボケや二日酔いの解消
  


  こんなステキなカプセルに入らない理由はない!と勢い勇んで
行ったのですが・・・

続きを読む »

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  最近のハードスケジュールを無事乗り切りましたぁ。
でも、私の肩はもうコチコチ、眼はお疲れモード・・・


  頑張った自分へのご褒美はもちろん!エステ☆
 
  今回はアロママッサージの「全身デラックス」を受けて
みました。 だってご褒美だもん♪

 
  疲れきった私が選んだオイルは、カモミールとラベンダーの
ミックス。アロマの王道の香りですね。 

  この2つのオイルの効能はそれぞれ、

  カモミール:緊張をほぐしリラックスさせる鎮静効果
           皮膚を浄化し肌を美しくする
          鈍い痛みを緩和する鎮痛効果
          月経痛の緩和

  ラベンダー:神経の興奮を静めリラックスさせる鎮静効果
          菌類の繁殖を防ぐ殺菌消毒作用
          消臭・消炎効果、発汗作用、利尿作用


  って感じで、まさしく疲れている私にピッタリ♪  

  
  アロマの優しい香りと気持ち良いマッサージに癒され、
90分の施術中はついつい爆睡 ^^;


  でも、本当に気持ちもリフレッシュ。蘇ったって感じです☆


  エステを受けると、「頑張って良かった、また頑張ろう!」って
思えます。  
 

  またしばらく頑張れそうです。


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   ついに買ってしまいました! 「田中宥久子の造顔マッサージ」。 





  以前から「造顔マッサージ」という言葉はよく聞いていたのですが、
「顔を造るって・・・整形???」とか勝手にイメージしてしまい、
内容を詳しく調べることなくそのままスルーしていたのですが・・・

  近所のエステで「メディディアンセラピー」というのを受ける機会が
あったんです。

  この「メディディアン」というのは、”筋肉と骨格の歪みを正しい
位置に戻し、リンパの流れを良くする”
というというマッサージらしく、
田中宥久子さんの筋肉を刺激して鍛えるというマッサージにも似た
ところがあるらしいんです。

   ちなみに、このマッサージ、結構痛いです。最近、自分でも顔の
筋肉が凝り固まっているような気がしていたのですが、案の定???
マッサージのしがいがある顔だったようで・・・

   マッサージの後は、「私って顔の上に何か載せてました?」っていう
ぐらい顔が軽くなります。これを続けていくと、顔の弛みも気になる
口角の下がりや目尻の垂れともサヨナラできちゃうらしいんです。


    すご~い!!!


 でも、こういうマッサージって毎日やらないと意味がないというか、
なかなか効果が出ないようです。そりゃそうだよね。1ヶ月に
1回しかやらないんじゃぁ、次にやる頃には元に戻っちゃうもん・・・

  自分でもできるマッサージの仕方を教えてもらったのですが、
なかなか難しい。というか、ポイントが間違っていないか不安だったん
です。。。

    だったら、分かりやすいものをと思ってこの本を購入。

    DVD付なので分かりやすい!!! 本だと下を見たり前を向いたりで
なかなかマッサージに集中できないのですが、DVDなら前だけに
集中。
しかも、やっぱりポイントも分かりやすい!


    さすがに1回のマッサージだけで効果があったかということまでは、
分かりませんでしたが、マッサージ後は顔がスッキリ♪

    1ヶ月後ぐらいには毛穴のないすっきり顔になれるかもと思うと、
モチベーションもかなりアーップ!!!

    本当に10年前の顔になっちゃうかも☆


 
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タグ : 造顔マッサージ

  ボディマッサージ(ヒップ)とセルライトケアのコースを
受けてきました。

  最近、お尻の垂れが気になり始めてジーンズやパンツスタイルに
ためらいが・・・


 完全に垂れてしまう前になんとかしたい!!!



   ってことで、ヒップアップ運動を始めようと運動方法をいろいろ
調べていたら、



   「いくらエクササイズをしても、セルライトができてしまって
いるとなかなか効果がでない。」
ということが分かったんです。

 


 


  セルライトというのは、皮膚の下にできた脂肪や老廃物の塊の
ことで、血行不良が原因でできるらしいんですが、この塊が代謝を
より悪くして、ダイエットの邪魔をするらしいんです。。。



   しかも、このセルライト。なんと!!! 一度できてしまうとなかなか
除去できないらしい。



 セルライトケアには血行を良くしてマッサージをするってことが
必要らしいのですが、すでにできてしまっているセルライトを
てっとり早く取ってしまいたいと気ばかり先立つ私は、


   美容のプロに頼っちゃおう♪ 



 と、エステへ行っちゃいました。

        

続きを読む »

    前の日に受けたマッサージも良かったのですが、ガイドブックに載って
いた、カッピングを体験できるお店が気になり、行ってみることに。

    「カッピング」とは、「吸い玉療法」とも呼ばれ、火を用いて真空状態に
したコップ状の吸い玉をツボにあて、熱と吸着力で刺激して、体内の
毒素を排出させるという、数千年の歴史を誇る中国の民間療法
だそうです。カッピングを受けた後は滞った血液が皮膚近くまで
誘い出され、キレイになるんだとか。。。

    痛いの? 背中に痕は残らないの??? かなり不安があったの
ですが、ここまで来て帰るのはイヤ! 勢いで受けちゃえ!!!


    スウェディッシュマッサージ+整体+カッピングのコースを受けることに。
こちらは120分で 2,200元 (約8,400円)

    こちらもフットバスで温めた後、オイルで全身のマッサージ
ここの施術は「推拿」という、経路を解きほぐし、筋肉組織の緊張を
ほぐしてくれるマッサージで、筋肉組織や経路に刺激を与えることで、
その効果を内蔵などの体内機能へ浸透させるのだそうです。
それにしても、やっぱり膝から太もも、お尻にかけてが痛い・・・ 
またもや悲鳴をあげると、痛むのは私の身体が歪んでいて、腰から下の
血液の循環が悪くなっているからだとか。

    「ほぉ~、腰が悪いってそういうことだったのかぁ」と昨日言われた
言葉も妙に納得。

 それにしても「お尻にも血流ってあるんだなぁ。」 私って実は下半身の

血行の滞りの方が深刻だったということを痛感 「これからはちゃんと
ここもマッサージしないとなぁ。。。」
 反省することしきりでした。

    マッサージが終わると、次は整体。私の足を曲げたり伸ばしたりしながら、
「ほら、右と左の長さがこんなに違います。」って見せてくれた私の足は・・・

  
ほんとだ~。右と左で1cm以上違う~。。。

 その後も私の足をあっちにこっちに、そして手や腰もあっちこっち。
痛いけれど、気持ちいい。 整体の後は、なるほど。足の差が縮まって
いる。 この身体をキープするために、これからは姿勢に気をつけよう!と
決心したのでした。

 そして、いよいよカッピング!!!  

続きを読む »

タグ : 台湾 マッサージ カッピング ボディケア

  台湾へ行ってきました♪

  今回の目的は、

  1.台北に住む友人に会うこと。
  2.NYタイムズ紙が世界10大レストランと評した「鼎泰豊(ディンタイフォン)で
        名物の小籠包を食べること。
    3.「千と千尋の神隠し」のシーンのモデルとなったノスタルジックな町、
         九分へ行くこと。

   これ以外の事はなーんにも決めてなかったのですが、気がつけば
マッサージばかりを受けた癒し旅になっていました。(^^;)

    3泊4日の旅で私が受けたのは、台湾式シャンプー、足ツボとボディ
マッサージ、リンパマッサージとカッピング。

    台湾式シャンプー☆

    椅子に座ったまま施術を受けるんです! エッセンシャルオイルを
混ぜたシャンプーでツボを押しながら洗ってくれるのですが、シャンプーの
泡が床に落ちないように、ちょっとずつつけながら泡立てていくので、
マッサージ効果大。ほんと気持ちいい~♪

  私の髪の毛は肩まであるのに、たてがみのようにまっすぐ上がって
いるその姿が笑える。


  すすぎとトリートメントは日本と同じように流しで行い、その後は髪の毛を
ブロー。 ちなみに、このトリートメントの香り、とってもフルーティですっかり
    南国に来た~っ☆  って気分になりました。
シャンプー後は頭もすっきりだし、スカルプマッサージで私の顔のハリも
アップしたはず?だし、旅の初日からすっかり癒されてしまいました。


 


   ☆足ツボマッサージとボディマッサージ☆

  台湾は足裏マッサージの発祥の地。これは行っておかねば。
歩き疲れた私の足もマッサージを欲していることだし、ホテルの隣に
あるお店へGO!

    行き当たりでお店の中に入ってしまったのですが、こちらのお店、
日本のテレビ番組でも紹介されたことがあるらしく、芸能人の写真が・・・
そして、お店の中は日本人ばかり。日本人ってほんと疲れてるんだなぁ(笑)

  気になる値段を見てみると、30分で500元(1,900円程度)。
う~ん、安い! さっそく、施術を受けることに。

  まずは、フットバスで足を温めてからマッサージを開始。
マッサージをしてくれたのは若い女性だったけれど、結構、力が強く
ツボがうまく刺激され気持ちいい~。 「はぁ~、来て良かったなぁ」なんて
思っていると、手がヒザの方へ上がってくるにつれ痛みが・・・ 

  「痛~っ」

 思わず悲鳴をあげてしまうと、ヒザ裏が痛いのは腰が悪い証拠と言われ、
このマッサージが終わった後でボディマッサージを受けることをススメられ、
「 私、別に腰が悪いわけではないの」にと思いながらも、これまた30分で
500元ということなので、ついつい受けてしまいました。
 私って誘惑に弱いなぁ。。。

 
さっそく、ボディマッサージも始めてもらったのですが、私の足ってそんなに
悪いの?っていうぐらい太ももやお尻が痛いんです。
お尻なんてただの脂肪だと思っていたのにこんなに痛むものかと、ただただ
ビックリ。 もしかして、ほんとに私の腰は悪い??? ちょっと不安になって
しまいました。  

 痛さと心地よさの混じったマッサージでしたが、やっぱり

   人にマッサージしてもらうって気持ちいい~☆

「明日も受けに来ちゃおうかなっ♪」と思いながら、足どり軽く
ホテルへ戻ったのでした。




 ☆リンパマッサージ&カッピング☆

  ここで受けたマッサージは、私にとっては忘れられない、そして、今年の夏の
目標を定めるべき体験となったのでした。

    その2へ続く・・・

タグ : 台湾 マッサージ 足つぼ エステ

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