いろいろなコスメを試す前に・・・

　 コスメもエステも大好き！　美肌を手に入れるためならサプリだって
美顔器だって利用しちゃう☆

   でも、本当はそんなことをする前にもっと気をつけるべきことが
あるんだよなって思う。それは・・・

   上質な睡眠をとること！　

　 どれだけ自分の睡眠時間を22:00～2:00の間に当てられるか、
十分な睡眠時間が取れるか、そして、良質な睡眠ができるか。

    これらが肌に及ぼす影響は絶対にコスメやサプリ以上だと思う。

    私には会うたびに見とれてしまう程キレイな肌を持つ友人が２人いる。
一人はいつ見ても艶やか肌。もう一人はすべすべのまさしく卵肌。

    前者の友人の肌はまさしく努力の賜物だと思う。美容への関心は
高いし、ケアも怠らない。

    後者の方は・・・これはもう生まれもった美肌だと思う。
メイクアップ教室の美容部員の方にも「欠点を見つけたかったけれど、
見つけられません。」と言わしめたほどの美肌の持ち主。当然、
コスメにもさほど興味がないので、彼女からは何のアドバイスも
受けられない。。。

   でも、この前者と後者の美肌の持ち主。ちゃんと共通点があるんです！

    二人とも、とにかく寝るのが早い！　^^

　一緒に旅行に行っても、11:00ぐらいには目がとろんとし始め、
テレビを見ていても気がつくと寝ている。そして、全然起きない！！！　

   夜中（と言っても12:00過ぎ）にメールを送っても、気づくのは翌朝。　

   とまあ、見事なまでに早寝と熟睡が習慣となっている。

    この二人を見ていると、高い化粧品や美顔器にあれこれ費やすよりも
ちょっとでも早く寝る努力をしたら？？？と自分にツッコミを入れて
しまいたくなる。＾＾；

　　と言いつつ、この数ヶ月で私が早寝を実践できた日は本当に数える程・・・

　　ならば、せめて良質な睡眠をとる努力だけはしていきたいと思います。
　もうすぐ夏も本格化。寝苦しくなる夜を快適に熟睡できる方法を
考えなくっちゃです。


　☆☆関係ないけど、今日のネイルです。☆☆
指先をきちんとしていると気持ちもシャキッとなるから不思議。
でも、う～ん・・・まだまだ練習が必要です。。。。

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